HYROX

HYROX combina ocho kilómetros de carrera con ocho estaciones de ejercicios funcionales, siempre en el mismo orden y con el mismo formato en todas las ciudades. En esta sección encontrarás lo necesario para preparar la prueba, tanto si es tu primera vez como si buscas mejorar tu marca.

Empezamos por las dudas de quien se lo está pensando: ¿qué nivel hace falta para hacer un HYROX? y ¿cuánto tiempo necesito para prepararlo? A partir de ahí entramos en el detalle: cómo es cada estación, qué categoría elegir, cómo repartir el esfuerzo entre la carrera y los ejercicios, y cómo entrenar la sensación de correr con las piernas cargadas, que es lo que más sorprende el día de la prueba.

También hablamos de planificación por semanas, de cómo sustituir el material que tu gimnasio no tenga, de la técnica que ahorra tiempo en wall balls o burpee broad jumps y de qué hacer en los días previos. Los pesos y algunos detalles del reglamento cambian según la categoría y la temporada, así que conviene contrastarlos siempre con la información oficial de la organización. Hybridora no tiene relación oficial con HYROX.